Planification de course individualisée incluant : 

• Entrevue initiale (appel vidéo) 

• Plan annuel global

• Tous les mois de course jusqu'à l'objectif 

• Inscription à la plateforme Nolio

• Suivis écrits au besoin 

75$ de base + 50$/mois d'entraînement 

Planification individualisée pour triathlon incluant : 

• Entrevue initiale (appel vidéo) 

• Plan annuel global jusqu'à l'objectif 

• Tous les mois d'entraînement de course, vélo et natation 

• Inscription à la plateforme Nolio

• Suivis écrits au besoin 

75$ de base + 100$/mois d'entraînement 

Programme de musculation individualisé incluant 

• Conseils en planification d'entraînement au besoin 

• Plan complet , avec variantes et explications 

• Suivis écrits au besoin 

30$/programme 

Raisons de consultation : 

• Optimiser le niveau d'énergie avant et pendant l'entrainement 

• Gérer la supplémentation et l'hydratation reliée au sport d'endurance 

• Prévenir les blessures et favoriser la récupération grâce à une alimentation équilibrée 

• Encadrer la surcharge en glycogène 

Évaluation (1h15) : 150$  /       Suivi (45 mins): 100$